華聲在線訊9月20日是第34個“全國愛牙日”。今年的宣傳主題是“口腔健康與一般健康”。國家衛健委發布青少年口腔健康核心信息，由中華口腔醫學會、中國牙病防治基金會等機構和專家共同編制。主要內容如下:

一個是養成刷牙的好習慣。每天早晚刷牙，每次至少2分鐘，晚上睡覺前刷牙更重要。

二是用牙線清潔牙齒之間的縫隙。青少年應該學會使用牙線清潔牙齒之間的縫隙。他們可以選擇牙線架或卷軸牙線，以拉鋸的方式進入兩顆牙齒之間的縫隙，以“C”字形包裹靠近一側的齒面，上下刮擦齒面，然后以倒“C”字形清潔另一側的齒面。

第三是健康飲食，限糖降酸。青少年要少吃甜食，遠離添加的糖，少喝碳酸飲料，減少吃糖的頻率，控制糖的總量，晚上睡覺前清潔口腔后不能再吃東西。

四是給適齡兒童封坑封縫。窩溝封閉是預防窩溝齲最有效的方法。建議在11~13歲時對第二恒磨牙進行窩溝封閉。

第五，每天使用含氟牙膏，定期涂氟。用含氟牙膏刷牙是一種安全有效的防齲措施。青少年可以每半年去一次醫院接受牙齒涂氟，刷一層保護膜，預防齲齒。

第六，積極診治牙齒錯位。乳牙和恒牙替換后，可在12 ~ 14歲時進行正畸治療，糾正牙齒排列不齊，改善外觀，恢復功能。

第七，鍛煉牙齒保護，防止牙齒外傷。青少年參加體育活動時，應穿運動服和橡膠底防滑運動鞋，防止跌倒、摔傷牙齒。

第八，定期口腔檢查和年度潔治。為了及時了解青少年的口腔健康狀況，早發現口腔問題，早治療，青少年應每半年至一年進行一次口腔健康檢查。(魏文)

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